Half elf beste tijd voor koffie
Half elf is vaak de beste tijd voor een kopje koffie
Het beste tijdstip om een kop koffie te drinken, ligt tussen half tien en half twaalf 's morgens, hebben wetenschappers ontdekt. Als het hormoon cortisol in je lichaam laag is kun je volgens onderzoekers het beste een kop koffie nemen. Wanneer door koffie te drinken je cortisolgehalte hoog is , kun je een cafeïnetolerantie ontwikkelen. De interne klok in het lichaam en de alertheid wordt gestimuleerd door het hormoon cortisol. Na het ontwaken is het cortisolgehalte van nature hoog en kan tot een uur daarna nog hoog blijven, met een piek tussen acht en negen uur 's morgens. Daarom is het volgens de Amerikaanse wetenschapper Steve Miller beter om pas na deze hormoonpiek koffie te drinken. Wanneer je koffie drinkt terwijl je cortisolgehalte hoog is, heb je om het zelfde effect te bereiken sterkere koffie nodig hebben.
Ook heeft het weinig nut om koffie te drinken tussen twaalf uur en een uur 's middags en half zes en half zeven, want dan is het cortisolgehalte hoger in het bloed en ben je van nature alert.
